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Herzlich willkommen bei der Seniorinnensportgruppe!
Die
Seniorinnen-Gymnastikgruppe
trainiert
dienstags
von
16
Uhr
bis
17
Uhr
in
der
Turnhalle
der
Hirschbergschule
.
Mit
individuell
abgestimmten
Lockerungs-,
Dehn-
und
Kräftigungs-
übungen
zu
Musik
soll
die
Elastizität
des
Bewegungsapparates
verbessert
und
erhalten
werden.
Übungen
gegen
Haltungsschwäche
werden
notwendig,
und
Koordinations-,
Re-
aktions-,
Geh-
und
Gleichgewichtsübungen
erhalten
die
Sicherheit
der
Motorik,
um
vor
Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren.
Aber
auch
die
Förderung
von
Flexibilität
sowie
Übungen,
die
das
Gehirn
trainieren,
gehören
zum
Programm
jeder
Übungsstunde.
Die
Gymnastik
hilft,
die
körperliche
und
geistige
Mobilität zu erhalten oder zu verbessern oder gar Pflegebedürftigkeit zu vermeiden.
Am
zweiten
Dienstag
im
Monat
trifft
sich
die
Gruppe
zum
Stuhlkreis
mit
weiteren
bewegungseingeschränkten
Teilnehmerinnen,
damit
auch
diese
die
Möglichkeit
haben,
etwas
für
ihre
körperliche
und
geistige
Fitness
zu
tun.
Kleine
Gedächtnisspiele
und
viel
Lachen
stehen bei diesen Stunden im Vordergrund.
Übungsleiterin ist Pamela Kröhl (Tel.: 01777968631)