Herzlich willkommen bei der Seniorinnen-Sportgruppe!

Die Seniorinnen-Gymnastikgruppe trainiert dien- stags von 16 Uhr bis 17 Uhr in der Turnhalle der Hirschbergschule . Mit individuell abgestimmten Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen zu Musik soll die Elastizität des Bewegungsapparates verbessert und erhalten werden. Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleich- gewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Die Gymnastik hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern oder gar Pflegebe- dürftigkeit zu vermeiden. Am zweiten Dienstag im Monat trifft sich die Gruppe zum Stuhlkreis ( siehe Pressebericht ) mit weiteren bewegungseingeschränkten Teilnehme- rinnen, damit auch diese die Möglichkeit haben, etwas für ihre körperliche und geistige Fitness zu tun. Kleine Gedächtnisspiele und viel Lachen stehen bei diesen Stunden im Vordergrund. Übungsleiterin ist Pamela Kröhl (Tel.: 01777968631)